대사 문제1 야채를 먹지 않으면 생기는 건강 문제들 현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라, 올바른 식습관에 대한 논의가 활발히 이루어지고 있습니다. 그러나 여전히 많은 사람들이 야채 섭취를 게을리하거나 그 중요성을 과소평가하고 있습니다. 야채는 우리 몸에 필수적인 영양소를 제공하며, 이를 충분히 섭취하지 않으면 다양한 건강 문제들이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 야채를 섭취하지 않았을 때 생길 수 있는 주요 건강 문제들을 과학적 근거와 함께 심층적으로 살펴보겠습니다.1. 영양 결핍: 비타민과 미네랄의 부족야채는 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 물질의 주요 공급원입니다. 야채를 먹지 않으면 다음과 같은 영양 결핍이 발생할 수 있습니다.비타민 C 결핍: 비타민 C는 강력한 항산화제이며 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 충분히.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
